Kinder wachsen auf und verlassen das Haus, Liebesblätter, Freundschaft bricht sich durch. Diejenigen, die es schaffen, solche Prüfungen ohne übermäßiges Leiden und Verletzungen zu durchlaufen. Weil eine andere Sache befolgt wird ..
Nur wenige Menschen nehmen das Wort “Abschied” in einem positiven Sinne wahr. Es ist immer schwierig, sich von jemandem oder etwas zu verabschieden, obwohl dieses Konzept selbst in unserem Leben vom ersten Seufzer aus dem Moment vorhanden ist, in dem wir geboren werden, und den Mutterleib mütterlichern.
Wenn Sie darüber nachdenken, dann ist das gesamte nachfolgende Leben eine kontinuierliche Kette von Teilungen: mit Kindheit und Jugend, mit seiner Rolle in der Elternfamilie, mit Menschen und ihren eigenen Illusionen. Um sich von einer Stufe der Bühne zur anderen bewegen zu können – bedeutet dies, zu lernen, wie man lebt.
Bei einer der Ausbildung zur Tanzmotor-Therapie sind die Teilnehmer eingeladen, eine Übung durchzuführen: Zwei Personen stehen gegenseitig auf und verbinden ihre Handflächen. Der Trainer bittet jedes Paar, einen Tanz zu finden, an dem nur Hände teilnehmen. Musik verändert sich – und die Hände sollten sich verabschieden und teilnehmen. Einer der Teilnehmer veröffentlicht gleichzeitig die Handflächen anderer Menschen, ohne ihr Paar anzusehen. Jemand kann seine Finger lange nicht öffnen, nimmt sie nach und nach nach ein paar Sekunden, um sie wieder zu finden, und versuchte, sie wieder zu finden.
Die erste Erfahrung des Abschieds ist die Geburt, wenn ein Baby, ein früherer Teil des Körpers der Mutter, zuerst von ihr getrennt ist
Diese einfache Übung ist eine gute Metapher für Strategien, die wir anwenden, und verabschiedet sich. Und was genau wir uns entscheiden, hängt weitgehend von der ersten Erfahrung ab, die jeder von uns in der frühen Kindheit erhält.
Die erste Erfahrung des Abschieds
„Dieser Prozess ist sehr allmählich, er beginnt in der vorgeburtlichen Zeit und endet um etwa drei Jahre“. Die erste Erfahrung ist die Geburt, wenn ein Baby, früher früherer Teil des Mutterkörpers, sein Fleisch und sein Blut, physisch von ihm getrennt ist. Aber Mutter und Kind sind immer noch auf eine Welle eingestellt und spüren daher sensibel die Stimmung und den Zustand voneinander: Die Mutter ist besorgt – und ihre Angst wird dem Kind übertragen. Das Kind fühlt sich unwohl – und die Mutter vermutet sofort, wie er ihm helfen kann. Stillen verbessert diese Verbindung und verleiht ein Paar “Mutter -child” ein Gefühl von Harmonie und Frieden.
“Solche Beziehungen werden zu einem bestimmten Zeitpunkt verinnerlicht und werden Teil der Persönlichkeit einer Person”, sagt Psychologe Inna Khamitova, Spezialistin für posttraumatische Stress. – Wenn in der frühen Kindheit, in den ersten drei Jahren des Kindes das Leben, neben ihm derjenige war, der ihm genug Liebe und Unterstützung gab, wird seine Persönlichkeit höchstwahrscheinlich ein stark genug sein, um fast jedem Lebensverfahren standzuhalten. “.
Diejenigen, die es gewohnt sind, seit ihrer Kindheit von ihren Eltern abhängig zu sein, und später weiterhin glauben, dass alles Gutes von anderen abhängt
“Es ist in der Kindheit, dass wir die ersten Abschiedsstrategien” beherrschen “”, fügt der französische Psychiater Willy Pazini hinzu. – Mit anderen Worten, wir lernen, uns von anderen zu trennen, ohne das Selbstvertrauen zu verlieren. “. Die Psychoanalyse legt nahe, dass es nach unserer individuellen Erfahrung einen „nistenden Puppeneffekt“ gibt.
Jeder hat seine eigene Erfahrung
“Diejenigen, die es gewohnt sind, sich seit ihrer Kindheit von ihren Eltern zu verlassen, und später weiterhin glauben, dass all das Gute in ihrem Leben in andere eingeschlossen ist”, fährt Willy Pazini fort. – Für solche Menschen bedeutet jeder Abschied den Verlust aller positiven Emotionen – ihre Quelle steht ihnen schließlich nicht zur Verfügung. Diese symbolische Nabelschnur, die ihnen emotionale Zufriedenheit garantierte, erzeugt sich als geschnitten, was bedeutet, dass es wahrscheinlich ist, dass bestimmte negative Zustände wie Angst oder Depression nicht vermieden werden können. “.
Zusätzlich zu den ersten Eindrücken der Kindheit in der menschlichen Psyche bleiben Spuren erhalten, die seine Haltung zur Trennung beeinflussen können. Sie können eine Reihe von traumatischen Ereignissen hinterlassen: Frühgeborener Verlust der Eltern, plötzliche Bewegungen von einem Wohnort zu einem anderen, Auswanderung. Daher ist nicht jeder gleich in der Fähigkeit, schwierige Lebenswendungen angemessen zu treffen. Was tun mit denen, die weniger Glück haben? Und ist es möglich, die Chancen überhaupt auszurichten??
Wie können Sie die Beziehung vervollständigen?
Um wichtigen Widerstand zu erlangen, müssen Sie aufhören, sich wie ein Kind zu fühlen. Wir können dies tun, auch wenn die Erfahrung von Kindern schmerzhaft war. Natürlich können wir die Vergangenheit nicht verändern, aber wir können die Einstellung dazu ändern.
Bei der Transformation von Beziehungen kann die Psychotherapie helfen, aber auch Ihre eigene interne Arbeit ist notwendig. Wenn wir älter werden und neue Lebenserfahrungen sammeln, können wir uns von Zeit zu Zeit an den Ort der Eltern setzen und versuchen, die Motive ihrer Handlungen zu verstehen. Oft hilft eine sorgfältige Analyse der Familiengeschichte, mit der Ressentiments einer Mutter oder eines Vaters fertig zu werden. Wenn wir erkennen, dass die Kindheit der Eltern auch alles andere als wolkenlos war, wird es für uns einfacher sein, die beleidigten Kinder zu bereuen, dass sie einmal aufhören, die Liebe von ihnen zu fordern, was sie nicht gelernt haben, sie zu geben. Sie selbst liebten auch nicht genug.
Einführungsphasen des Abschieds
Abschied, wir erleben eine ganze Reihe von oft widersprüchlichen Emotionen. Die Phasen, in denen wir erfahren. Aber ihre Intensität hängt sowohl von unserer Erfahrung als auch von dem objektiven Wert des Objekts ab, mit dem wir uns verabschieden müssen. Wenn wir diese Phasen wissen, können wir einfacher zu sein.
- Schock und Ablehnung. Für einige Zeit weigern wir uns zu glauben, dass tatsächlich alles passiert, und versuchen zu leben und zu handeln, als ob keine Änderungen stattfinden und nicht erwartet werden.
- Aggression, Wein und Wut. Wir sind wütend auf diejenigen, die nicht geholfen haben, die Situation zu ändern, von denen wir uns getrennt haben, und von uns selbst. Es scheint uns, dass alles anders hätte sein können, und wir beschuldigen uns, andere Wege zu finden, um den Konflikt zu lösen.
- Bewusstsein. Wir akzeptieren bis zum Ende dessen, was mit uns passiert ist, und trauern um unseren Verlust.
- Heilung. Wir verstehen, was passiert ist und extrahieren Lehren aus dem Erfahrenen. Wir haben das Gefühl, dass wir eine neue Erfahrung gesammelt haben und für eine neue Beziehung bereit sind.
Fühle innere Freiheit
“Befreiung von Kindern von Kindern hilft, mit späteren Verletzungen umzugehen und macht uns freier”, ist Inna Khamitova überzeugt. -Nur unter dieser Bedingung beginnen wir, bestimmte Handlungen zu erledigen, zu treffen und sich von realen Bedürfnissen zu beteiligen und nicht den Wunsch, Mama oder Papa etwas zu beweisen, was uns, wie es uns scheint, uns nicht genug Liebe gegeben hat. “. Negative Kindererfahrung verzerrt die Kommunikation nicht mehr-wir sehen Angehörige so wie sie sind, und überlasten nicht die Beziehungen, die wir einst in der Kindheit erlebt haben.
Die Psyche braucht Zeit, um die Essenz des Geschehens zu spüren. Verstehen Sie, ob die Trennung unvermeidlich ist, ist nicht immer einfach
Mit anderen Worten, wir lernen, uns als Partner, Freunde, Kinder und unsere eigenen Eltern glücklich zu fühlen, während wir gleichzeitig die interne Unabhängigkeit und die geistigen Kräfte beibehalten haben, um die Trennung mit den geringsten Verlusten zu überleben. Mit der Metapher des Psychiatristen Marseille Ruruo kann eine solche Verbindung mit dem Meeresknoten verglichen werden, der fest hält, aber bei Bedarf leicht zu entlasten ist.
Langsam die rücksichtslosen Krawatten vervollständigen
Teilung, auch wenn die Beziehungen sich erschöpft haben, passiert nicht von selbst,. Dies ist Arbeit, und es erfordert Zeit und Anwendung der geistigen Stärke. Aber es ist notwendig, es zu erfüllen, denn das Ergebnis hängt davon ab, wie wir davon leben werden – ob wir in eine neue Beziehung eingehen können und ob wir in ihnen glücklich sein werden. Es ist sinnlos, veraltete Verbindungen künstlich aufrechtzuerhalten, aber es ist wichtig zu verstehen, dass der Prozess nicht schnell sein kann. Die Psyche braucht Zeit, um die Essenz des Geschehens zu spüren. Verstehen Sie, ob die Trennung unvermeidlich ist, ist nicht immer einfach.
“Bevor Sie eine endgültige Entscheidung treffen, versuchen Sie, alles zu tun, um eine Beziehung aufrechtzuerhalten”. – Wenn sie sich wirklich erschöpft haben, werden Sie es ziemlich schnell verstehen. Ihre Bemühungen werden sich von Schuld befreien, die wir in einer solchen Situation oft erleben. Sie erhalten das Recht, mit einem klaren Gewissen zu sagen: „Wir haben alles getan, was wir konnten, und jetzt können wir uns bewusst verabschieden, ohne zu viel Schmerz“.
Sie müssen nicht versuchen, die Verbindung mit einer scharfen Bewegung zu brechen und zu versuchen, aus dem Leben desjenigen zu kommen, der uns einst lieber war. Die Lücke vervollständigt die Beziehung nicht und es macht keinen Sinn, Kraft für das Unmögliche auszugeben – um Ihre Vergangenheit zu löschen. Diese Kräfte werden nützlich sein, um eine wichtige Arbeit des Abschieds und des Lebens zu erledigen und uns und diejenigen, die wir lieben, besser zu verstehen.