Konstante Müdigkeit, Verdauungsprobleme, Streitigkeiten. Der Psychologe Benjamin Hardy ist sich sicher, dass Sie mit psychologischen, medizinischen und alltäglichen Problemen umgehen können und das Unbewusste auf ihre Lösung einrichten können.
Das Unbewusste schlägt nicht ab, es steuert alle wichtigen Prozesse in unserem Körper im rund um die Uhr. Was auf seiner Ebene passiert, wirkt sich auf das Bewusstsein und das Wohlbefinden aus. Sie können glücklicher und gesund werden, wenn Sie 20 Minuten lang jeden Tag mit Ihren Gedanken alleine bleiben. Führen Sie 10 Minuten vor dem Schlafengehen und unmittelbar nach dem Aufwachen täglich einfache Übungen durch.
10 Minuten vor dem Schlafengehen
Thomas Edison sagte: “Gehen Sie niemals ins Bett, ohne Ihre unbewusste Frage zu stellen.”. Viele berühmte Leute, bevor sie ins Bett gehen, meditieren oder über den vergangenen Tag nachdenken und Pläne für die Zukunft. Also leiten sie das Unbewusste in die richtige Richtung, so dass es nachts endgültig und nicht zum Nachteil funktioniert.
10 Minuten nach dem Aufwachen
Der präfrontale Kortex des Gehirns ist unmittelbar nach dem Aufwachen am aktivsten. Während des Schlafes arbeitete das Unbewusste im freien Modus und stellte semantische und vorübergehende Verbindungen her. Am Morgen analysiert das Gehirn das, was nachts geschaffen wurde, und erzeugt Ideen.
Josh Vaitskin, ein ehemaliger Wunderkind und Champion in Taichi, sagt, dass er einige Zeit nach dem Aufwachen verbringt. Josh zieht sich an einem ruhigen Ort zurück, meditiert und macht sich im Tagebuch Notizen, repariert die Gedanken, die mir in den Sinn kommen. Zu dieser Zeit spürt er den Höhepunkt von Klarheit, Kreativität und Lernen. Inzwischen verbringen die meisten modernen Menschen im Alter von 18 bis 44 Jahren die Morgenzeit für nichts. 80% verbringen die ersten 15 Minuten des Tages und betrachten die Bildschirme von Smartphones. Sie absorbieren die Gedanken und Ideen anderer Menschen, anstatt ihre eigenen zu schaffen.
Nicht jeder behält gerne ein Tagebuch, aber morgendliche Gedanken sind sehr nützlich. Erinnern Sie sich an die Probleme, die Sie erregt haben, und an die Fragen, die Sie sich vor dem Schlafengehen gestellt haben. Jetzt, da der Geist klar und kreativ ist, schreiben Sie alles auf, was Sie über sie denken, und versuchen Sie, Antworten auf die Fragen zu geben, die am Abend gestellt wurden.